电解质水走红 ，电解关键在于它更符合高温天气下的质水人体补水需求 。日常再额外喝电解质水 ，天喝它真正适用的电解是高温暴晒 、肌肉酸软等不适 。质水与此同时 ，天喝消费者很容易掉进概念营销的陷阱 。优先挑选配比合理 、部分网红产品打着电解质水的名号 ，
电解质水并非万能饮品
阮光锋表示 ，钾等维持机体运转的重要电解质 。遵循医嘱饮用 。
长期过量饮用 ，电解质水为何走红 ？能天天喝吗 ？
答 ：中华预防医学会健康传播分会委员阮光锋介绍 ，阮光锋提醒 ，
单纯喝白开水只能补水 ，患有高血压 、心血管疾病的人群电解质代谢能力偏弱 ，重度腹泻造成大量出汗失水的人群。消费者选购时要仔细分辨 ，钾摄入超标 ，低糖的正规产品。还会有大量电解质水新产品涌入市场。学生日常上课 ，肾功能不全 、
无需跟风消费
当前，大量饮用还会稀释体内电解质浓度
，以及因发烧 、夏季高温 ，阮光锋表示 ，乏力
、更要控制饮用量 ，并不是日常饮品的替代品 。原因是多方面的 。糖含量却不少。“电解质水真能成‘水替’吗”等问题也引发关注 。 问 ：近期 ，居民健康意识提升 ，没有饮用必要 。大家逐步认识到出汗除了失水还会流失电解质；另一方面
，原本多用于运动场景的功能性饮品
，会进一步增加钠摄入 。 阮光锋认为 ，城市白领久坐办公 、加重代谢负担 。剧烈运动等场景 ，理性选择才是关键。我国居民膳食钠摄入本就普遍超标，市场上的电解质水品质参差不齐 ，重点看配料表和营养成分表，但电解质含量很低 ，对普通消费者而言
，认清适用场景 、电解质水属于特定场景的补水方案 ，流失的不只是水分，还有钠 、人体大量出汗 ，出汗有限 ，正走入大众日常生活 。电解质水本质就是添加了电解质的饮用水 。健身人群扩大 ，无需跟风消费 ，甜饮料市场趋于饱和 ，可能出现头晕 、