4 、腰果 、生素食物大豆卵磷脂等；
2 、核桃等；
3 、生素食物豆类 ：豆腐、生素食物荔枝 、生素食物释迦 、生素食物韭菜 、生素食物油菜花 、生素食物龙须菜、生素食物红苋菜 、生素食物川七 、生素食物水果 ：金橘 、草莓 、核仁 ：杏仁 、榴莲、
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、简介 ： 含维生素b的食物有哪些呢
？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。芽菜、腐竹 、
含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。罗勒 、蔬菜 ：竹笋、山竹 、豆浆 、龙眼 、黑枣等 。李子 、