3 、生素食物川七、生素食物核仁 ：杏仁、生素食物
1、生素食物豆浆
、生素食物芽菜
、生素食物李子 、生素食物
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2 、腐竹 、麦芽等；
4 、豆类 ：豆腐 、木瓜 、红枣、
草莓 、油菜花 、韭菜、龙眼 、黑枣等。腰果 、龙须菜 、红苋菜、蔬菜 ：竹笋 、