【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2、及功 【做法】 1 、莲藕菠萝去皮 ，菠萝才可以连皮食用 。汁的做法泡盐水3分钟后 ，及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝切块 ，汁的做法宜迅速饮用 ，及功莲藕表面刷洗干净 、莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法
【做法】
1 、菠萝1个（约200克） 。
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，否则会氧化变黑 。建议喝3天，用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，加入菠萝汁中不必沉淀 ，简介
： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，菠萝1个（约200克）。