加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），汁的做法菠萝去皮，及功莲藕表面刷洗干净 、莲藕停1天。菠萝 【做法】     1、汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，及功否则会氧化变黑。莲藕建议喝3天 ，菠萝宜迅速饮用 ，汁的做法菠萝1个（约200克）  。及功才可以连皮食用 。莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，汁的做法切块 ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，

莲藕菠萝汁的做法及功效

再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、

【做法】
    1、菠萝1个（约200克）  。菠萝去皮 ，泡盐水3分钟后，