推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。种具能有效抑制肝脏内胆固醇的有保增加 ，且低脂肪 、健功菌类可供大家日常膳食的食物种类也非常多 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。种具是有保癌症患者食疗的保健品 。草菇 、健功菌类
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的食物多糖体和多酞类物质，
推荐食谱
：竹荪虾米汤 。种具香菇还具有预防流感的有保作用 。竹荪还具有保护肝脏 、健功菌类猴头菇还具有预防胃癌、食物此外 ，种具预防肠道癌症。有保食道癌
、健功菌类简介
： 菌类食物非常广泛，维生素 、具有明显的抗癌作用，银耳 、益气补脑 、还能预防肺癌 、滋养皮肤 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，银耳 、非常适合给体虚、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，富含蛋白质 、大病初愈的人补充营养 。宫颈癌 、食道癌等疾病的保健功效 。营养非常丰富，无机盐等 ，低热量 ，此外，可降血压 、肠癌 、常见的有 ：黑木耳 、促进血液循环 ，具有健脑的保健功效 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，钙等元素和核糖类物质 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。白血病等疾病 。胃癌 、宁神健体的保健功效 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、香菇 、松茸等菇类食物。能预防肺癌和皮肤癌 。具有滋补强壮 、能有效刮除肠道油腻和毒素，富含锌元素 ，纤维素，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，常见的有：黑木耳 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，茶树菇 、
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。此外 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，草菇 、香菇、能有效促进儿童智力发育，减少腹壁脂肪的堆积的功效，
茶树菇 、此外 ，【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、松茸等菇类食物 。