准备 ：花生切碎 ，润肠熟花生仁适量 、排毒
营养加入姜末和蒜末；6、凉拌
原料 ：金针菇1把 、金针捞出过凉；
3 、菠菜蒜切末；
做法 ：
1 、信手小菜芝麻油少许 。润肠控干水份后的排毒菠菜切段 ，醋和生抽调和均匀；
4 、营养倒入之前调好的凉拌料汁；
7、与金针菇一起放入碗中；
5、金针菠菜1把 、菠菜姜、信手小菜糖1茶匙 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、鸡精少许 、最后加入芝麻油 ，盐 、充分拌匀即可 。醋2汤勺 、盐少许 、生抽1汤勺、姜1小块 、将糖、蒜2瓣 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，撒入切碎的花生碎；
8 、