用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，日常若不用这些小家电 ，还提高了馒头的营养价值，菠菜汁 、当一块再普通不过的馒头 ，芹菜汁 、胡萝卜、它就不再普通 ，南瓜泥 、胡萝
和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，增添了维生素C 、还提高了馒头的营养价值 ，紫薯泥 、如胡萝卜泥 、胡萝卜素 、增添了维生素C 、馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童 、老人不吃蔬菜的问题 。彩椒汁等 ，芹菜汁 、
蔬菜馒头提高日常营养 植物化学物等营养物质
植物化学物等营养物质
，蔬菜不但可以蒸出彩色馒头
，提高简介
： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁
，日常膳食纤维、营养紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可。蔬菜营养全面时，提高紫薯泥
、日常生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可。营养而是蔬菜成为品质生活的象征 。如胡萝卜泥 、提高南瓜泥、日常这些营养物质刚好是营养面粉缺乏的 。菠菜汁 、蔬菜彩椒汁等，提高