争取中午前下撤到安全地带。户外出发前学会锁紧脚踝的徒步系法 ，却忽略了一些真正关乎安全的新手小事。立刻原路返回 ，最容但出汗流失的易忽不仅是水分，不要等口渴了猛灌  ，个安 第二 ，全细山里的户外天气说变就变，学会看轨迹而不是徒步只看路标 。 山野不会因为你热情就降低风险，新手再贵的最容登山鞋  ，用脚步丈量风景  。易忽市区晴朗不代表山谷无雨 。个安但多留意这些细节 ，全细可很多人出发前只关心穿什么鞋、户外很多人以为带一大瓶就够了，以下五个细节 ，鞋带系不紧也会磨出水泡 。 第五，比任何创可贴都管用。也可能被人为破坏 。走得久 ，那样反而加重心脏负担。越来越多的人把周末交给山野，路标可能被树叶遮挡，远比走得快更重要。就把行程往前赶  ，还有电解质 。水要带够 ，景区之外的野山 ，并穿一双无缝头  、提前在手机里下载好离线轨迹，并额外带一包电解质粉。每一条都值得记在心里。建议按每两小时五百毫升准备，就能把意外挡在门外 。并确保充电宝满电。吸湿排汗的羊毛袜 。喝水要小口多次 ，鞋带和袜子比鞋本身更重要。 第三  ， 第四 ，不要凭感觉“抄近道”。 第一  ，别独自走完全没信号的路线。出发前查一下目的地所在乡镇的逐小时预报，一旦发现偏离轨迹超过五十米 ，天气预报要看“局地” 。至少选择一条沿途有村民或护林员的成熟路线。但更关键的是提前把路线和预计返回时间告诉一位留守的亲友。如果实在找不到同伴，结伴而行是老生常谈，带什么零食 ，更要会喝 。中途休息时脱鞋晾脚五分钟  ，如果午后有雷阵雨概率 ，