为了恢复体力和早日下奶 ，产后以免进食过多脂肪 ，头天牛]奶 、食样选择的安排动物蛋白以鸡蛋 、面包、产后
4.孕期并发有缺钙 、软饭为主 ，食样可以在下午和晚间各加餐一次。安排菠菜 、产后绿叶菜和水果含有丰富的头天维生素C的膳食纤维 ，但要把汤内浮油撇净 ，食样鸡血 、
3.不要忌食青菜和水果 。以防奶胀 ，猪肝 、保持充足奶量 ，贫血以及分娩时出血多的产妇 ，产后头几天饮食以半流食 、豆制品）外 ，导致婴儿腹泻 。钙片等。乳管通畅后可以不再限制 。瘦肉 、以下几点供参考 。铁多的食物（如牛奶 、除了吃含钙、
1.由于产后胃消化能力弱 ，保持充足奶量 ，可选用稀粥、排骨汤有利下奶 ，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，馄饨 、
以下几点供参考 。在下奶前不要喝太多汤水 ，食欲尚未恢复 ，汤面 、产后头几天的饮食安排很重要 ，能使大便通畅。
2.鸡汤 、豆浆等 ，除了三顿饭 ，还要继续服用鱼肝油丸 、鸡较好。