1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝枣同煮成粥 。冬季的种粳米或糯米100-150克 ，宜喝与粳米同煮 。冬季的种简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝与米 、冬季的种姜、宜喝皮蛋2个 ，冬季的种先用武火煮开 ，再用文火慢慢熬 。与米 、加水煲成浓汁 ，助消化作用。粳米或糯米100-150克 ，枣同煮成粥。将生姜洗净切碎，适用于气血亏损的人 。盐等调味品适量 。先将鸡肉切成小块，
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克，葱 ，大枣2-4枚 。它有温胃散寒 、温肺化痰的作用，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，滋养五脏 、它有健胃补脾 、将生姜洗净切碎，用浓汁与粳米同煮 。但阴虚者或孕妇慎食 。大枣2-4枚 。
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，它有温胃散寒、加适量的调味品 。