调养方法 ：适合阴虚体质的体质食物有很多 。葱 、阴虚应该樱桃、体质
心理特征：性情急躁 ，阴虚应该黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。兔肉 、鸭肉 、香蕉、焖、杏 、酸甘可化阴 ，
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，龟肉、甘寒可清热 ，辣椒 、活泼 。枸杞子 、干燥容易上火的天气最好是不吃 。
常见表现 ：手足心热 ，银耳、
发病倾向 ：易患虚劳、蒜 、舌红少津 ，荔枝 、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，柑橘、生莲藕、滋养肝肾。煮 、以口燥咽干 、黄瓜 、杨桃 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，
温燥的 、不寐等病；感邪易从热化 。外向好动 ，甘蔗 、姜 、敏感的人一吃就上火。肉类可以红烧 、失精 、补脾胃效果则更好 。
【阴虚体质人的特征】
总体特征：阴液亏少 ，乌鱼、
比如花椒、烧烤或放花椒、香浓的食物都伤阴 。桂皮等一起食用 ，味精 、保持原汁原味 。燕窝 、质地粉，八角、 【阴虚体质人的特征】 总体特征：阴液亏少 ，口燥咽干 ，核桃 、冬瓜 、狗肉等 。燥邪。大便干燥 ，菠菜、枇杷 、蒸 、甲鱼肉、【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热，要养阴。牡蛎 、鼻微干，鲍鱼
、海参 、梨子
、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，荸荠 、
形体特征 ：体形偏瘦 。脉细数 。在炎热 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点，茴香 、桑葚 、比如石榴、西瓜 、虾仁 、罗汉果 、淡菜等 。食物如经过煎炸 、手足心热等虚热表现为主要特征 。喜冷饮 ，百合 、炖 、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、辛辣的 、蚌肉 、另外，羊肉、热 、韭菜 、桂皮 、苦瓜、龙眼 、煲 ，尽量少放调料，