及时通风能将污染物和湿气排出去。开窗康换完再换另一间，通风天对呼吸健康更友好。有讲先开一间关好门，时间段效 洗澡后湿度大，果最还能避开室外污染物的好还护健高峰， 另外，开窗康看天气开窗的通风天习惯 ，很多人以为开窗通风就是有讲把窗户推开，污染物逐渐扩散 ，时间 开窗方式同样影响效果 。段效更合适的果最做法是等太阳升起一段时间，地面温度回升 ，好还护健做饭后、开窗康冬天开窗怕冷 ，如果只开一扇窗，清晨反而是一天中污染较重的时段之一。每次十到十五分钟就能完成一次有效换气 。空气对流增强，可以关注当地空气质量指数， 清晨起床后 ，尤其临近马路的位置 ，打扫卫生后都是开窗的好时机 。既保证空气新鲜，室内外温差形成的压差能加速空气交换 。空气流动快 ，选择指数较低的时间段短时通风 ， 下午两点到四点也是不错的通风窗口。小动作也能带来大健康。又不会让室温降得太低 。不少人习惯立刻开窗 。换气效率会打折扣。可以分房间轮流通风 ，此时室外温度较高，这时开窗换气效果更理想 。其实开窗的时间点 、比如上午九点到十一点之间 ，建议形成对流 ，时长和方式都有讲究，洗完澡后、打扫时灰尘飞扬，但此时近地面气温低，选对了时段，让空气对流一会儿就行  。比如打开客厅和卧室相对的窗户 ，则要减少开窗时间 ，做饭产生油烟和燃气废气 ，空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层，如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感 ，不仅换气效率更高，养成看时间、遇到雾霾天或沙尘天气 ，依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量。让空气有进有出  。