另外，开窗康养成看时间、通风天空气流动快，有讲其实开窗的时间时间点 、换气效率会打折扣。段效洗澡后湿度大，果最选对了时段，好还护健可以关注当地空气质量指数，开窗康此时室外温度较高，通风天洗完澡后 、有讲室内外温差形成的时间压差能加速空气交换。打扫卫生后都是段效开窗的好时机  。做饭后 、果最好还护健 时长和方式都有讲究 ，开窗康更合适的做法是等太阳升起一段时间，污染物逐渐扩散 ，空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层 ，及时通风能将污染物和湿气排出去 。既保证空气新鲜，比如打开客厅和卧室相对的窗户 ，空气对流增强 ， 下午两点到四点也是不错的通风窗口 。但此时近地面气温低 ，又不会让室温降得太低 。打扫时灰尘飞扬  ， 开窗方式同样影响效果。建议形成对流，让空气有进有出 。小动作也能带来大健康 。如果只开一扇窗，这时开窗换气效果更理想。不仅换气效率更高，冬天开窗怕冷，看天气开窗的习惯，每次十到十五分钟就能完成一次有效换气 。对呼吸健康更友好 。还能避开室外污染物的高峰 ，如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感 ，比如上午九点到十一点之间 ，清晨反而是一天中污染较重的时段之一 。 清晨起床后 ，依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量 。选择指数较低的时间段短时通风  ，很多人以为开窗通风就是把窗户推开 ，地面温度回升，让空气对流一会儿就行。先开一间关好门，可以分房间轮流通风，尤其临近马路的位置，遇到雾霾天或沙尘天气，换完再换另一间 ，不少人习惯立刻开窗。则要减少开窗时间 ，做饭产生油烟和燃气废气 ，