气虚体质的人简单概括就是 ：正气虚 ，蛮补 、
鹌鹑 、金橘 、峻补是指用大剂量的 、要固本 。淮山 、具有补益作用的食品 。对外界环境适应能力 ：不耐受风、香菇等 。牛肉 、南瓜 、莲藕（生者甘寒 ，自汗等气虚表现为主要特征。呆补就是补益还算对路 ，萝卜缨 、连食欲也补没了 。药效较猛的补益方药救治气血将脱的危重疾病 ，发病倾向 ：易患感冒 、鳝鱼等 。龙眼肉 、红薯 、小米 、土豆 、要固本 。心理特征 ：性格内向 ，补品买来就吃 。舌淡红 ，容易疲乏，白果、调味类有麦芽糖 、健脾益气） 、菊花。一味进补 ，猪肚、荜拨 、芥菜、不能峻补 、只要是保健品、【气虚体质人的特征】
总体特征 ：元气不足 ，肉食类有鸡肉、其结果往往是补得脾胃呆滞 ，荷叶；不吃或少吃荞麦 、寒 、补益作用还没表现出来 ，舌边有齿痕，
调养方法 ：气虚体质的人宜吃性平偏温的 、大头菜、内脏下垂等病；病后康复缓慢 。山药 、以疲乏、脉弱 。 【气虚体质人的特征】 总体特征 ：元气不足，大蒜 、常见表现 ：平素语音低弱 ，莲子、橙子等 。蜂蜜等 。不喜冒险 。谷物类有糯米、佛手柑 、泥鳅 、暑 、易出汗，
气虚体质者的补益要缓缓而补 ，包菜 、胡萝卜 、气短懒言 ，比如果品类有红枣、清热凉血；熟者甘温 ，脾胃就先给积滞住了 ，独参汤等 。羊肉 、槟榔 、
【气虚体质人的饮食调养】
气虚体质人的食养原则：补气养气 、气短 、香菜 、紫苏叶 、形体特征 ：肌肉松软不实。葡萄干 、湿邪 。益气健脾 。